为积极响应国家推进课外体育信息化工作，深入贯彻落实《国务院办公厅关于强化澳博官方网站app体育促进学生身心健康全面发展的意见（国办发〔2016〕27号）》《高等澳博官方网站app体育工作基本标准》、《国家学生体质健康标准》等文件精神，澳博官方网站app决定每学期开展课外阳光长跑活动，通过持续的过程锻炼形式提高学生身体素质。
本学期阳光体育活动将结合主流移动互联网技术，引入“步道乐跑”app作为课外体育活动开展的工具软件，采用基于定向越野的趣味打卡模式进行跑步锻炼, 学生可自主安排时间和场地参与，无需人工组织。
（一）阳光长跑《课余锻炼》的管理
1.参加对象：大一、大二住校学生（免跑、退役大学生除外）。
2.运动形式：健康跑(跑完规定的锻炼距离，并经过3个打卡点)
3.锻炼速度和距离的要求
表1 单次有效锻炼要求
年级 |
晨跑设置 |
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跑步区域： |
澳博官方网站app范围内（请在安全的情况下进行运动） |
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2018级 2017级 |
学期时间： |
2019年3月4日-2019年5月24日(第三周到第十四周) |
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晨跑时间 |
5:30~7:30 |
男生跑步次数 |
≧10次 |
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经过打卡点数量 |
3个 |
女生跑步次数 |
≧10次 |
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男生配速 |
4m/km~9m/km |
男生跑步里程 |
1.2km |
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女生配速 |
4m/km~10m/km |
女生跑步里程 |
1.0m |
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课外跑设置 | ||||
课外跑步时间 |
12:00~18:00（冬令时） |
男生跑步次数 |
20次（含晨跑） |
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经过打卡点数量 |
3个 |
女生跑步次数 |
20次（含晨跑） |
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男生配速 |
4m/km~9m/km |
男生跑步里程 |
1.2km |
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女生配速 |
4m/km~10m/km |
女生跑步里程 |
1.0km |
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单次锻炼距离完成在10分钟以内才是有效成绩！
4. 阳光长跑《课余锻炼》锻炼地点（校园环跑须在校内进行，成绩才认定有效）
5. 阳光长跑《课余锻炼》时间安排及次数要求（有效成绩时间段）
（1）学生一学期阳光长跑《课余锻炼》及格次数要求达到20次（其中10次为晨跑时段完成），其余可以在系统开通的时段内自由选择锻炼时间。
（2）锻炼周次时间安排：本学期从开学第3周开始至第14周结束（即2019年3月4日至2019年5月24日）。
（3）锻炼每日时间安排：周一至周日， 5：30—7:30（晨跑时段）；夏令时12:00—19：00 ，冬令时12:00—18:00;（指定时间外系统关闭，成绩不记录）
6.管理形式
由公共体育部统一进行管理。阳光长跑《课余锻炼》安排体育教师进行管理、协调和指导，并由学生会体育部的同学协助具体实施。并且为了保证阳光体育锻炼的信息沟通和顺利开展，请各学院安排一名辅导员与公共体育部建立联系。
7. 阳光长跑《课余锻炼》频数计算
学生锻炼频数由阳光体育锻炼信息平台软件来执行计数。一天中，学生只需跑一次有效锻炼，可计数1次；学生每天多次有效锻炼也只认定为1次。
8.如果身体不适、天气情况不佳（雾霾、雨雪等）等情况，请暂缓或谨慎锻炼，避免对身体造成伤害。
9.有关阳光长跑《课余锻炼》锻炼记录软件
阳光长跑《课余锻炼》需要使用智能手机。开始锻炼前， 通过手机上网搜索“步道乐跑”APP并下载。
如出现任何疑问或软件问题请用以下方式联系客服
可以通过app在线客服留言或联系QQ，我们会第一时间联系您解决问题。
客服电话：027-62434316
微信公众号：步道乐跑
步道探秘QQ交流群：671591598 ，564086995
客服邮箱：info@lptiyu.com
10.以下行为均属作弊：
（1）借助机动车、自行车、旱冰鞋、滑板等工具进行跑步锻炼
（2）委托或代替他人进行跑步锻炼
（3）单人携带多个手机进行跑步锻炼（多个平台app启动）
（4）其它弄虚作假行为进行的阳光长跑锻炼
以上通知安排望各二级学院遵照执行并加强对学生的宣传与引导，充分发挥共青团组织、各班班委、学生会体育部、各体育单项协会、学生体育社团的带头作用，要妥善组织，加强指导，认真落实，把澳博体育app学生课外体育锻炼活动不断引向深入，使澳博体育app学生具有自觉参加体育锻炼的意识和习惯，具备较好的职业体能，完全能够胜任和适应经济社会对人才的需求。同时公体部将采取多种途径和措施监督、检查锻炼活动，各类作弊行为一经发现，将严格按照澳博官方网站app教务管理制度严肃处理，将违规情况通报各二级学院并上报教务处。
二〇一九年二月二十八日